學員心得 Leave a Comment / 學員心得 / By fitnessdogx 佳玲 我的工作很忙，常常回到家就累得只想放空當肉泥。 我很討厭運動，尤其是重量訓練， 但我很想改造突破那日積月 … 學員心得 Read More »
少量多餐、多量少餐哪個好? Leave a Comment / 健身心理 / By fitnessdogx 不要誇大一天的辛勞， 而小看一年的成果。 這是每個想要調整體態的學員都會有的問題， 網路上盛行的 … 少量多餐、多量少餐哪個好? Read More »
